スキンケア。

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こんにちは😊

千葉マリンクリニックの看護師です🏥

開院して1年半が経ちました🍰

少し前までママに抱っこされて来ていたお子様が歩けるようになったり、お話しが出来るようになっていたりと日々の成長に癒されながら今日も元気に働いております👶

さて、紫外線の強い季節になりました😘

みなさまお肌のケアはしていますか??

私は日焼け止めを塗るという習慣がなく、化粧水などもバシャバシャと適当に塗るだけの生活を長いこと送ってきました💦

結果、お肌の曲がり角というのでしょうか

近頃は食生活が乱れたり、疲れがでるとすぐにカサカサブツブツとニキビが顔を出してきて肌が荒れてしまいます⚡

そして恐れていたシミも見え隠れ・・・

そんな時に私が使用している化粧品がACSEINE(アクセーヌ)です✨

私も皮膚科に勤めるまで知らなかったのですが😝

アクセーヌはアトピー性皮膚炎や大人のニキビなどの肌トラブルに対応する化粧品を開発・製造しているメーカーなのです!!

低刺激なので化粧水が肌にしみる・・・余計肌の状態が悪化した・・・ということはなく(あくまで私の個人的な感想ですが)普段は別のメーカーのものを使っているのですがちょっと肌の様子がおかしい、ニキビが出そうと感じた時はアクセーヌに切り替えると肌トラブルになりにくく
なるんです💟

今までどの化粧品も合わなくて化粧水を使えないという方😂ニキビに悩んでいる方😓敏感肌の方など😖一度試してみる価値はあるかもしれません🎵

他にも低刺激性の化粧水などを扱っているメーカーさんもありますが個人的には日焼け止め〜化粧水〜ファンデーションまで揃えられるのでお気に入りです💗

私もサンプルから試してみて、今は日焼け止めと化粧水を愛用しています😊

初めから買うのは安い買い物ではないので勇気がいりますし、お肌に合うか不安な方はSHOP で直接相談していただくと良いかもしれません😘

気になった方はホームページもありますので“アクセーヌ”で検索してみてくださいね🎵

当院でも少しですが日焼け止めと化粧水のサンプルでのご紹介はできますのでお気軽にご相談ください。

他にもみなさまのオススメのメーカーなどがあればぜひ教えてください💗

話は変わりますが、

当院ではただ今お絵描きの応募箱を設置しております♪

対象年齢は2歳〜12歳まで、応募者全員に薬品メーカーさんよりステキな参加賞がもらえるようです!!ステキな参加賞って一体なんでしょう??😊

応募用紙、応募箱はクリニックにありますのでお子様はぜひ参加してみてください!

設置は8月末までの予定です。。。






























posted by: chibamarine | - | 13:32 | - | - | - |

夏到来??

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    こんにちわ!!もん吉です。 気温も上がってきて梅雨があければ夏到来!!という感じですね。 暑いのはあまり好きではないのですが、なぜか夏と聞くとワクワクしてしまうもん吉です。。。 海。花火。お祭り。楽しいイベント盛りだくさん(^^)/ でも、もん吉は夏の夜が何気に好きです。 さて、5月から平成24年度の千葉市特定検診・がん検診が始まりました。 期限が長いのでまだ先でいいやと思っているとつい忘れてしまったり、期限が過ぎてしまったり、ギリギリに なって焦ってしまう事にならないよう、なるべく早めに受診される事をお勧めします。 当クリニックでは、特定検診・がん検診ともご予約は不要ですので、ご都合の良い日にお気軽にお越し下さい。 尚、特定検診を希望の方は最低10時間はお食事をせずにお越し下さい。 それではまた次の機会にお会いしましょう!!
    posted by: chibamarine | - | 16:34 | - | - | - |

    夏に向けて

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      お元気ですか? みよんです


      GW 金環日食 スカイツリー開業 そして季節は夏に向かっています

      実は私、今年の初めに 体重 体脂肪を減らす 目標を立てました

      しかし、うまくいっておりません

      うまくいかない原因のひとつは夜更かしです

      起きているとおなかが空きます いけないと分かっていても つい お菓子に手がのびてしまい

      ます


      最近、TV等で 睡眠のゴールデンタイム という言葉が話題になっています

      夜10時〜深夜2時までに睡眠をとると成長ホルモンが多く出され 疲労回復 美容に良いと言

      われています

      そういえば、早めに寝た次の日は おなか辺りがすっきりしている気がします

      夜中に食べないこと、良質な睡眠がとれたことで 体が元気になり 代謝があがってるのかもしれま

      せん


      年齢があがると基礎代謝はさがってきます

      消費されなかったエネルギーは 脂肪になります

      ちなみに脂肪(体重)を100g減らすには 約700Kcalのエネルギー消費が必要です

      700Kcalを消費するには 体重55キロの女性で ジョギング2時間弱しなければなりません

      かなりキツイですね

      つらいダイエットは長続きしないし 短期に減量するとリバウンドも心配です


      たくさんのダイエット法が紹介されていますが うまくいかない時は 自分の生活を見直すこと

      も大切です

      私と同じ お悩みの方 夏に向けてがんばりませんか




      posted by: chibamarine | - | 05:08 | - | - | - |

      こんにちは。

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         皆さん、こんにちは。
        スタッフのモッチーです。

        この春は風が強い日が多く、最近では突然の竜巻などにも驚かされますが、晴れた日はもう初夏の気配を感じますね。
        梅雨の前の今頃の季節が一番好きです。

        よく、近くのユニディーに花の苗などを見に行くのですが、今日も自転車をこいで行ってきました!
        この時期は花や野菜の苗が豊富で緑の葉もいきいきとしています。

        今日はバラ用の土(25kg!)と底石、プチトマトの支柱などを調達。
        初心者の私には、水や肥料のやり加減も害虫から守るのも難しいのですが、かわいい花や真っ赤なトマトを楽しみにやってみます〜♪

        次は夏に向けて朝顔を植えてみるつもりです


        posted by: chibamarine | - | 16:28 | - | - | - |

        今年も花粉症と闘う・・・

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           桜も散り始め 暖かくなり、すごしやすくなってきたのですが・・・
          今年は風の強い日が多く、花粉症やアレルギーのある私は外出も大変です。
          よく花粉症の人は、天気の良い日の外出は大変ね〜〜と人にいわれるのですが、
          私は、天気=花粉ではなくて、かぜが強い日にひどくなるので、
          雨の日も、くしゃみと鼻水頭痛の日になってしまいます。
          そんな日は、薬にたよります。
          今年は、お子様の花粉症の症状での受診も多くなり、
          目のかゆみ、くしゃみ、頭痛などの症状がみられるときは、早めに受診してください。
          集中力も低下してしまいますので、勉強にも集中できなくなると思われますので、
          どうぞ症状がでてきましたら早めにお薬を飲むなどして対処してください。

          このところ、予防接種も増えてきています。
          麻疹風疹混合のMRワクチンや、日本脳炎など、新学期に学校から、接種をしてきてください。と
          いう書類ももらってきていると思います。
          当クリニックは、すべてのワクチンは、取り寄せとなりますので、
          接種を希望される日の4〜5日くらいまえに、電話または、直接クリニックへご予約ください。
          (接種時間は、診察時間内となりますので、お日にちのみの予約となります。)
          当日は、母子手帳もご持参くださいね。

          posted by: chibamarine | - | 19:57 | - | - | - |

          外房こどもクリニック

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             こんにちは!

            千葉マリンクリニックの院長です。
            本日、高校の先輩である黒木先生が開設されている外房こどもクリニックに見学にいって来ました。地域に根ざした小児医療をされており、私にとって大変よい刺激になりました。
            外房こどもクリニックのホームページはhttp://www.sotobo-child.com/ですので、皆さん一度みてみてください。当院も今まで以上に地域に根ざした医療をめざしますので、よろしくお願いします。

            posted by: chibamarine | - | 22:29 | - | - | - |

            三寒四温?

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              こんにちは スタッフのウーリィーです。

              今年はホント寒い冬でしたね(まだ冬の陽気ですが・・・)

              今の時期は「三寒四温」を実感している頃なのに、ここ数週は五寒二温??

              季節の変わり目は体調管理をしっかりいたしましょう

              さて、最近のクリニックではインフルエンザの患者さんも落ち着き

              代わって花粉症の患者さんが増えています。

              とくに症状を訴えて来院されるお子様が昨年より増えている感じがします

              『花粉症の低年齢化が問題になっている』と先日の新聞に載っていました

              症状が軽いうちに薬を飲み始めればそのシーズンは軽い症状で過ごせるらしいので

              風邪に似た症状で判りづらいですが、もしかして・・・と思われたら

              受診されて先生にご相談してみてください。

              春先も未だ寒暖の差が激しいです、皆様ご自愛ください
              posted by: chibamarine | - | 20:06 | - | - | - |

              感染性胃腸炎

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                 こんにちは。千葉マリンクリニックの院長です。

                最近はインフルエンザは徐々に減少傾向になってきていますが、まだちらほら発熱の方がこられます。発熱後8時間以内はインフルエンザに感染していたとしても、検査で陽性にならない場合がありますので、発熱後すこししてからの来院をお勧めします。
                インフルエンザが減ると同時に感染性胃腸炎が増加してきています。刺身なのど生ものの生食には十分注意しましょう。あと手洗いうがいも忘れずに。

                すこし暖かくなってきていますし、春はもうすぐです。皆さんお体に気をつけてお過ごしください。





                posted by: chibamarine | - | 21:16 | - | - | - |

                流行してます!!

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                  はじめまして、もんちぃです
                  よろしくお願いします

                  テレビなどでご存知かと思いますが、インフルエンザが猛威をふるっています。
                  当院でもインフルエンザの患者様が急増してきました。
                  発熱してから8時間以内は、検査をしても陽性反応が出ないことが多いのですが、体が辛い時には早めの受診をおすすめします。

                  さて、先日の雪皆様大丈夫でしたでしょうか
                  北国生まれの私ですが、雪の寒さは体にこたえます
                  今年はつま先が冷え、夜、靴下をはいて寝ています。

                  そして、この時期行きたくなるのが温泉です。
                  桜が咲く前に一度旅行したいなあとテレビの旅番組や雑誌を見てイメージを膨らませています
                  温泉旅行実現したらまたご報告いたします

                  インフルエンザのピークはこれからと思われます。また、寒さもしばらく続くようですので、風邪やインフルエンザなど予防を徹底し、体調を崩さないよう注意していきましょうね。
                  posted by: chibamarine | - | 15:34 | - | - | - |

                  1月。

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                     こんにちは

                    千葉マリンクリニックの看護師です

                    今年も1年よろしくお願いいたします

                    すっかり寒くなり、みなさま体調はいかがでしょうか

                    発熱や咳など風邪症状の患者様や、嘔吐・下痢など胃腸炎症状を訴える患者様がとても増えている印象です

                    自分のためにも・・・他の人のためにも・・・手洗いうがいをこまめに行い感染予防に努めましょうね

                    職業柄、1日に何十回も手洗いをする私の冬は手荒れと格闘する毎日です手洗いの度に保湿剤を塗って過しています

                    冬といえば寒くて苦手という方も多いと思いますが

                    個人的にはウィンタースポーツが大好きなので寒くなればなるほど雪山に行きたくてワクワクしてしまいます

                    先週は福島県の磐梯山に行ったのですが

                    地震の影響か、例年にぎわっているスキー場も来場者が少なくチョットさみしかったですね

                    寄り道した温泉施設もまだまだ復旧途中のようで露天風呂などには入れず残念・・・

                    東北は魅力的なところがたくさんあるので1日でも早い復興を祈るばかりです

                    ガンバレ日本

                    ガンバレ千葉マリンクリニック
                    posted by: chibamarine | - | 14:48 | - | - | - |